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Come dimagrire

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Come dimagrire
Tanti consigli per mantenersi in forma senza fare una vera dieta.
Tutte le diete sono costituite da porzioni pesate ed è impossibile per chi mangia fuori casa riuscire a rispettarle.se abbiamo un leggero sovrappeso possiamo con poche regole diminuire le calorie senza stravolgerci la vita.La prima regola è quella di ridimensionare il contenuto del frigo.così quando quell'attimo di voracità ci coglie ,non ci roviniamo con i vari cibi ipercalorici,come ......»

Come nutrirsi in modo sano con gli asparagi

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Come nutrirsi in modo sano con gli asparagi
Questa guida spiega come consumare gli asparagi per nutrirsi in modo sano.
L'asparago è un ortaggio molto importante per la nostra dieta, in quanto è l'alimento disintossicante per eccellenza, ha ottime qualità diuretiche e stimola l'attività dei reni. Inoltre, aiuta a mantenere i batteri benefici nell'intestino, i quali contribuiscono a rinforzare il sistema immunitario.Questa guida propone di consumare gli asparagi in insalata, insieme ai pomodori, le cui proprietà antiossidanti e protettive del cuore ......»

Come preparare una torta mediterranea

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Come preparare una torta mediterranea
Introduzione: nella terra degli antichi romani...tra il tirreno e l'adriatico, tra le alpi e gli appennini...la dieta mediterranea è sempre stata considerata la migliore in assoluto per la salute umana...allora perchè non goderne i benefici attraverso una torta salata dal gran gusto e dalle eccellenti proprietà nutritive?
Prepariamo insieme questa gustosa torta salata che al gusto assomiglia molto alla pizza o ad una focaccia. Per prima cosa laviamo bene tutti gli ortaggi e la mozzarella. Non è necessario sterilizzarli con amuchina o prodotti simili, basta semplicemente lavarli bene.Prepariamo ora le melanzane. Dopo averle lavate accuratamente possiamo iniziare a tagliarle a cubetti. Una volta terminata questa operazione utilizzeremo ......»
 
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