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Come avere unghie più sane con la giusta alimentazione

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Cosa c'entrano le unghie con la nostra dieta? State a vedere seguendo questa guida.
Foto Come fare gli addominali da soli a casa

Come fare gli addominali da soli a casa

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Spesso per tenersi in forma e allenati non occorre per forza fare un abbonamento in palestra, questo perchè molti degli esercizi utili per il fitness non richiedono attrezzature speciali, ma solo un po' di buona volontà. E la comodità di approfittare dei momenti liberi senza uscire di casa è sicuramente un grande incentivo a curare la propria salute e il proprio benessere psicofisico. Vediamo come.
Foto Come combattere la vita sedentaria

Come combattere la vita sedentaria

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Combattere la vita sedentaria aiuta a mantenerci giovani e belle.
Foto Come preparare le piante ed eseguire una cura in modo corretto

Come preparare le piante ed eseguire una cura in modo corretto

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Questa guida illustra brevemente come essicare alcune piante per ricavarne delle preziose tisane da utilizzare per la propria salute fisica.

Come combattere naturalmente la ritenzione idrica

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Fiori, piante e tanta acqua... Ecco le nostre più importanti armi.
Foto Come riconoscere, accettare, superare, lo stress

Come riconoscere, accettare, superare, lo stress

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Ormai lo stress è divenuto una delle malattie più comuni del vivere sociale, in una quotidianità spesso difficile da affrontare per la quantità di impegni e incombenze che la caratterizzano. Divisi tra casa e lavoro, si dedica sempre meno tempo a se stessi in termini di ricerca di spazi per stare bene: si ripete che non c'è tempo, che ci sono tante cose da fare, e non ci si ferma per ...
Foto Come fare ad avere le spalle sexy

Come fare ad avere le spalle sexy

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Con questi esercizi, eseguiti con piccoli pesi da 2 Kg., potrai avere un décolleté invidiabile e delle spalle da ammirare.
Foto Come fare ad avere un portamento più elegante

Come fare ad avere un portamento più elegante

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Vuoi avere un portamento elegante ed un corpo più agile? Bastano tre esercizi che, se aseguiti con regolarità, ti daranno ottimi risultati.

Come fare correttamente trekking

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Alcuni sbagli da evitare quando si fa trekking.

Come fare la thalasso gym

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Questa guida spiega come effettuare la thalasso gym, che poi si può descrivere anche come training nell’acqua di mare.
 
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