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Come avere il meglio dal nuoto senza distruggersi troppo

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Le mamme ci dicevano sempre che il nuoto fa bene per tutto e che bisogna praticarlo. Ma non sempre è facile e piacevole, ecco qualche trucchetto.

Come alleviare il dolore alla spalla (per pallavolisti)

Sei un giocatore di pallavolo e quando ti accingi a battere la palla senti un dolore alla spalla? Può dipendere dalla perdita di muscolatura sotto la scapola, usa gli elastici per recuperala con tre semplici esercizi da ripetere più volte a settimana.
Foto Come effettuare una palla corta a tennis

Come effettuare una palla corta a tennis

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La palla corta è una tecnica tennistica molto usata a livello professionistico. Grazie a questo particolare colpo di gioco, potremo riuscire a sorprendere l'avversario e a liberarsi da uno scambio molto lungo che ci mette in difficoltà. Per renderla efficace al meglio però, dobbiamo soprattutto capire il momento in cui questa mossa va utilizzata.
Foto Come effettuare un colpo in topspin a tennis

Come effettuare un colpo in topspin a tennis

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Il topspin è un colpo fondamentale nel gioco nel tennis: padroneggiare tale tecnica renderà imprevedibile il nostro stile di gioco, oltre a mettere in serie difficoltà il nostro avversario. Vediamo insieme alcuni segreti di questa difficile tecnica tennistica.
Foto Come richiedere la licenza di porto d'armi per uso sportivo.

Come richiedere la licenza di porto d'armi per uso sportivo

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Se amate praticare lo sport del tiro a volo, tiro a segno o altra categoria ad esso associata, è necessario possedere il porto d'armi per uso sportivo.

Come fare il rafting

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Il rafting è una discesa lungo il fiume, tra le rapide, a bordo di un gommone per mettersi alla prova ed affrontare situazioni complesse e difficili.
Foto Come capire se si è portati per la pesca

Come capire se si è portati per la pesca

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La guida di seguito offre qualche semplice spunto per capire se l'hobby o lo sport della pesca fa per noi.
Foto Come eseguire la smorzata di dritto e di rovescio a tennis

Come eseguire la smorzata di dritto e di rovescio a tennis

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A tennis bisogna saper eseguire tutta una serie di colpi, tra cui le smorzate di dritto e di rovescio. La smorzata serve a prendere l'avversario in contropiede spiazzandolo.
Foto Come effettuare il dribbling nel gioco calcio

Come effettuare il dribbling nel calcio

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Ecco alcuni suggerimenti che possono servire per dei piccoli calciatori.
Foto Come prepararsi per una maratona

Come prepararsi per la maratona

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La maratona è una pratica sportiva molto affascinante e di origini antichissime. Richiede però una buona preparazione fisica.
 
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