Come combattere le rughe con gli alimenti antietà

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Vuoi combattere le rughe? Oltre a creme e cosmetici utilizza anche gli alimenti corretti: scopri in questa guida quali sono!

Istruzioni

  • 1
    Per mantenere la pelle giovane è necessario utilizzare piccole astuzie per combattere le rughe ed i segni del tempo, quindi utilizzando creme antirughe e cosmetici specifici ad azione anti-invecchiamento.
  • 2
    Un altro sistema, però, è quello di curare l’alimentazione scegliendo alimenti in grado di aiutarti a mantenere la tua pelle giovane e vitale. Come fare? E’ molto semplice: basta scegliere alimenti ricchi di sostanze antiossidanti.
  • 3
    Per classificare gli alimenti con queste caratteristiche è stata elaborata la scala che misura appunto la capacità dei cibi di assorbire i radicali liberi principali responsabili della formazione delle rughe.
  • 4
    Tra i cibi con maggior potere di combattere i radicali liberi ci sono i carciofi, l’uva nera, i mirtilli e le pere. Poi, anche se in minor efficacia, cipolle rosse, prezzemolo, spinaci ed infine kiwi.
  • 5
    Per un’alimentazione corretta e sana che ti aiuti anche a combattere i segni del tempo, quindi, assumi regolarmente questi alimenti utilizzandoli da soli o per preparare ricette diverse in combinazione con altri ingredienti.

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