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Come curare l’anoressia

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Guida con informazioni, consigli e suggerimenti su come affrontare e curare l’anoressia!!! E anche una piccola ricetta per aumentare le calorie giornaliere ;)

Istruzioni

  • 1
    Come tutti voi sapete oggi sempre più ragazzi sono affetti da questa malattia chiamata anoressia!!!
    La cosa più importate che dovete fare è riconoscere e non negare la malattia!!!
  • 2
    Fatto questo possiamo iniziare!!!
    La prima cosa che dovete fare è informarvi sulla malattia, sule sue cause e su come affrontarla e gestirla!!! Prima di tutto devono essere i genitori a informarsi e poi anche la persona coinvolta!!!
  • 3
    Potranno aiutarvi qualche manuale, qualche rivista e ricerche su internet, e poi per eliminare convinzioni false e superficiali, ovviamente consultate uno specialista che vi consiglierà anche esami da fare!!!
  • 4
    La seconda cosa che dovete fare è scegliere da chi farvi curare, o da chi far curare vostra figlia!!! Quindi fissate il primo incontro con il medico o il terapeuta e questo è molto importante scegliere una persona di cui ci si fida e che si stima!!!
  • 5
    Inizialmente potete anche fissare un appuntamento specialistico di questo caso con il vostro medico di famiglia che saprà consigliarvi e capire meglio le vostre esigenze e i vostri disturbi!!!
  • 6
    Poi dovete rivolgervi (o ve lo consiglierà il vostro medico!) contemporaneamente da un nutrizionista e da uno psicologo, esperti in anoressia e con esperienza in questo settore!!!
  • 7
    Ricordatevi quindi che solamente un lavoro di gruppo multidisciplinare ben integrato può sviluppare un trattamento per la vostra malattia in modo adeguato e sano!!! Quindi questo è il terzo passo!!!
  • 8
    Iniziare un trattamento!!!
    Quindi dopo che la persona coinvolta ha accettato di iniziare il trattamento, nella maggior parte dei casi vi verrà voglia di rinunciare subito perché non vi sentite motivati!!! Dovete resistere!!!
  • 9
    Purtroppo a volte dovrete affrontare uno o più ricoveri d’urgenza e molte altre drammatiche urgenze prima che vi convincete che dovete assolutamente affrontare il problema!!!
  • 10
    Quindi se non lavorate prima sulla vostra motivazione poi vi sarà difficile continuare nei momenti difficili e in cui perderete le speranze o vi sarà troppo difficile seguire ciò che vi dicono di fare i medici!!!
  • 11
    Le fasi della motivazione sono 6!!!
    - La fase della premeditazione!!!
    - La fase della meditazione!!!
    - La fase della determinazione!!!
    - La fase dell’azione!!!
    - La fase del mantenimento!!!
    - L fase di un eventuale ricaduta!!!
  • 12
    La prima fase cioè quella della premeditazione è quando il paziente non ha intenzione di affrontare il problema!! Solo un evento emotivo, drammatico o comunque forte può convincere questa persona che l’anoressia può distruggerli la vita!!!
  • 13
    La fase della determinazione è infatti quando si inizia a prendere in mano la situazione e ci si presenta ai primi incontri con uno specialista o con il proprio medico di famiglia!!!
  • 14
    Poi la fase dell’azione è quando la paziente inizia realmente a “lavorare” in modo frequente e regolare, partecipando agli incontri, ingrassando un pochino gradualmente e seguendo una dieta ipercalorica!!!
  • 15
    Quando la persona coinvolta ha raggiunto un peso normale in relazione anche alla sua altezza, e ha affrontato anche l’aspetto psicologico dell’anoressia, entra nella fase del mantenimento!!! Solitamente questo avviene dopo 1 o 2 anni circa da quando si è iniziato!!!
  • 16
    Arrivati a questo punto dovete rafforzare ancora di più la vostra motivazione per non ricadere nella trappola dell’anoressia!!! Quindi una cosa che suggerisco è mettere i propri pensieri, le proprie emozioni per iscritto!!! Come tenere un diario!!!
  • 17
    Provate ad esempio a schematizzare gli argomenti più importanti dell’anoressia e di ciò che avete e state vivendo!!!
    - Vantaggi e svantaggi dell’anoressia!!!
    - Costi e vantaggi del cambiamento (cioè del vivere senza anoressia!)
  • 18
    - se dopo 2 o 3 anni siete ancora malati di anoressia, provate a far finta di scrivere a un amica e raccontate ciò che vi è accaduto in questi anni, oppure a persona che non conoscete e presentatevi sempre raccontando cosa vi è capitato in questi anni!!!
  • 19
    - fate la stessa cosa se dopo 2 o 3 anni siete guarite!!! Scrivete lettere ad un amica o a una persona che non conoscete e raccontate cosa vi è capitato e come ne siete venute fuori!!!
  • 20
    Durante gli incontri all’inizio della terapia:
    - stabilite un contratto!!!
    - Stabilite una durata della terapia!!!
    - Stabilite il numero di incontri e di sedute!!!
    - Stabilite in quali casi si dovrà sospendere il trattamento o concluderlo!!!
    - Stabilite tappe intermedie!!!
  • 21
    Vi consiglio di seguire una dieta ipercalorica da 2500 a 3000 calorie giornaliere!!! Vi scrivo qui di seguito un piccolo esempio su come alimentarsi per ingrassare un pochino!!!
  • 22
    - a colazione ad esempio: 1 frullato di latte parzialmente scremato con banana, mela e pera e con un uovo fresco di gallina e un cucchiaio di miele!!!
    - Come spuntino di metà mattina un panino con un etto e mezzo di prosciutto crudo più una banana!!!
  • 23
    - 2 etti e mezzo di pasta al ragù e una bistecca di carne più insalata condita con olio d’oliva o extravergine e un frutto come una pera o una mela!!!
    - A merenda una focaccia con bresaola e verdura o insalata, più un frutto a vostra scelta!!! Oppure una spremuta al posto del frutto!!! Oppure un bel frappè!!!
  • 24
    - a cena: 2 etti e mezzo di pasta e una bistecca o del pesce più verdura o formaggio più una mela verde!!!
    In sostanza è una dieta nutriente ma che non fa ingrassare molto!!!
  • 25
    Una giusta e corretta dieta ipercalorica dovrebbe essere attorno alle 3600 calorie circa ma qui ve ne ho messa una molto più leggera per non farvi prendere peso tutto d’un colpo!!!!

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