Come dimagrire e abbronzarsi con una dieta di frullati!!!

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Guida facile e veloce con esempio di dieta di frullati!!!

Istruzioni

  • 1
    Come potete aver già capito dal titolo e dall’introduzione, in questa guida vi spiegherò come potete dimagrire e abbronzarvi al meglio seguendo una dieta a base di frullati, da fare soprattutto durante il periodo estivo o sulla tarda primavera!!! Ecco ora vi do semplici indicazioni e informazioni e suggerimenti!!!
  • 2
    Dovete sapere che i frullati di frutta e verdura sono poco calorici, sono molto dissetanti e sono molto ricchi di anti ossidanti, hanno molte vitamine soprattutto la c e la e, e difendono la pelle dai radicali liberi soprattutto durante l’esposizione al sole nei periodi estivi!!!!
  • 3
    Adesso vi dico che ad esempio le albicocche aiutano la tonificazione, sono piene di vitamine e di minerali e sono molto indicate e consigliate a chi soffre di anemia, a chi è depresso oppure a chi si sente spesso stanco!!! Inoltre idratano in modo profondo la pelle e le da un aspetto fresco ed elastico!!!
  • 4
    Dovete sapere invece che le pesche sono molto utili per la depurazione e per la stimolazione della produzione di succhi acidi gastrici che aiutano la vostra digestione, e in particolare ve li consiglio a digiuno oppure a colazione o allo spuntino di metà mattina, oppure dopo pranzo o per una merenda leggera o per una cena leggera!!!
  • 5
    Poi dovete sapere che molto consigliate sono le ciliegie e quindi i frullati di ciliegie che hanno molto ferro, molto potassio e zuccheri ma in modo non eccessivo quindi nella norma, giusto quello che basta, e son molto consigliate nelle diete dimagranti che danno energia!!!
  • 6
    Infine vi consiglio un altro frutto molto importante e utile al vostro corpo, perché è poco calorica ed è molto ricca di acqua naturale, è ricca di vitamine e minerali come ad esempio il potassio, e soprattutto porta nutrizione e idratazione a tutto i vostro corpo e stimola anche la vostra diuresi!!!

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