Come diminuire il girovita con 6 regole fondamentali

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Una tecnica per rimettersi in forma per l’estate e rientrare nel nostro costume.

Cosa serve per completare questa guida:

- barbabietole;
- carote;
- latte;
- bicicletta;
- cyclette;
- lettore mp3;
- yogurt;
- salvia in infuso;
- Buona volontà;
- bottiglia d'acqua da 2 litri.



Istruzioni

  • 1
    Si avvicina sempre di più l’estate e dobbiamo tirare la cinghia per ritornare nei nostri vestiti che lasciano un po’ più scoperto il nostro corpo, vediamo come diminuire il girovita seguendo 6 semplici regole quotidiane.
  • 2
    Anzitutto vediamo cosa ci serve per la nostra dieta: una bottiglia graduata da 2 litri; carote; yogurt magro bianco; barbabietole viola; infuso di salvia; latte; una bicicletta da città; cyclette; un lettore mp3 e tanta buona volontà.
  • 3
    Innanzitutto va specificato che questa dieta durerà 6 giorni e poi si dovrà sospendere e vedere se ha dato gli effetti desiderati, quindi cominciate ogni mattina mangiando uno yogurt magro bianco, al massimo alla frutta, ma senza cereali miraccomando.
  • 4
    Dopo aver fatto colazione, se potete andatre a lavorare in bicicletta, altrimenti alzatevi prima e prima di recarvi a lavorare fate almeno un’ora di bicicletta, va bene anche la cyclette, al massimo per distrarvi mettetevi nelle orecchie una musica con il lettore mp3 che vi dia grinta e spunto per cominciare la giornata con energia.
  • 5
    A pranzo potretye gustare delle carote bollite, i giorni pari e cioè martedì, giovedì e sabato, mentre nei giorni dispari, lunedì mercoledì e venerdì mangerete barbabietole viola bollite o frullato di barbabietola.
  • 6
    Se siete andati al lavoro in bici, tornate in bici altrimenti un’altra mezzoretta di bici o cyclette prima di cena fatela comunque. Arrivati a casa fate una bella doccia rilassante e sfrgate il vostro corpo nei fianchi con infuso di salvia.
  • 7
    Come cena berrete del latte, anche 2 tazze non preoccupatevi, fino a saziarvi, in questo modo vi purificherete da tutte le tossine accumulate. Fatto questo per 6 giorni interrompete, pesatevi e misurate il vostro giro vita, che dovrebbe essere sensibilmente diminuito.
  • 8
    Come ultima regola fondamentale tenerte sempre con voi, sia a pranzo, sia a colazione, sia a cena, sia quando sarete in bicicletta, una bottiglia graduata da 2 litri di acqua e bevetene almeno una ogni giorno.

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