Come fare ad eliminare la pancia?

0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 voti
Condividi

La pancia è uno dei problemi che più affligge noi donne …

Istruzioni

  • 1
    Per la maggiora parte delle donne avere la classica pancetta e i fianchi un pò arrotondati è un vero e proprio tormento. Ma come fare per cercare di ovviare a questo piccolo inestetismo che tanto ci dà fastidio?
  • 2
    A parte il fatto che l’attività fisica risulta sempre il miglior modo per cercare di venire a capo degli inestetismi del nostro corpo ci sono anche alcuni accorgimenti da adottare per evitare la pancia.
  • 3
    Ad esempio la postura corretta conta molto: non bisogna mai inarcare le spalle perchè se si adotta questa postura si va tutto a carico della pancia. Quindi imparate pazientemente ad avere una corretta postura.
  • 4
    L’alimentazione è un punto fondamentale. In primo luogo si deve bere tanto. Come è ben noto, infatti, l’acqua elimina le tossine in eccesso. Ancora un consiglio per quanto riguarda l’acqua: evitate quella gassata.
  • 5
    Altro consiglio: mangiare pochi carboidrati e pochi legumi ma anche i cavolfiori e i broccoli che gonfiano la pancia. Ovviamente non eliminate definitivamente questi alimenti dal vostro menu ma andateci piano.
  • 6
    Anche gli insaccati vanno mangiati con molta moderazione a causa del sodio. Cercate sempre di cucinare con poco sale anzi se riuscite eliminatelo proprio dalla vostra dieta. Poco sale e tanta acqua …
  • 7
    Consumate molta frutta e verdura di stagione e prendete l’abitudine di bere le tisane al tiglio che sono antigonfiore. Non dimenticate mai l’attività fisica: camminate molto, correte e andate in bicicletta!

Tags

, , ,


Commenti alla guida

 
Chiudi

You need to log in to vote

The blog owner requires users to be logged in to be able to vote for this post.

Alternatively, if you do not have an account yet you can create one here.

Powered by Vote It Up