Come fare la dieta dell’ananas

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Dimagrire con l’ananas, vediamo come fare

Istruzioni

  • 1
    L’ananas è un frutto molto buono, e oltre a essere buono è anche ricco di aspetti positivi, è versatile e si presta bene per diverse preparazioni, in più è facilmente reperibile e dai costi molto contenuti
  • 2
    La dieta dell’ananas è una dieta a basso contenuto calorico, viene consigliata come dieta depurativa disintossicante soprattutto dopo il periodo festivo (quindi abbuffate) ed è anche ideale per affrontare in salute e benessere l’estate
  • 3
    L’ananas ha anche proprietà diuretiche, sgonfianti e digestive, queste proprietà sono però contenute nell’estratto che viene prodotto utilizzando il gambo dell’ananas, mentre la polpa possiede proprietà dimagranti e non solo
  • 4
    E aiuta a combattere gli inestetismi della pelle e la cellulite, soprattutto la cellulite, combattendo anche i radicali liberi principali che sono la causa dell’invecchiamento, ha capacità antinfiammatorie, favorisce il flusso sanguigno riducendo il rischio di coagulo, antitromboico, decongestionante, fluidificante catarrale.
  • 5
    Nonostante la sua polpa dolcissima l’ananas contiene appena 50 calorie per 100g di frutto. Questa dieta può essere seguita solo per qualche giorno, non più di 3 e può essere ripetuta a distanza di 20 giorni dal suo termine
  • 6
    Nell’interruzione della dieta dell’ananas andiamo a reintegrare gradualmente tutti gli alimenti in piccole quantità.
    Vediamo un tipico menù da seguire quando si intraprende la dieta dell’ananas, cosa mangiare:
  • 7
    Lunedi colazione con : 1 bicchiere di succo di ananas non zuccherato e una tazza di caffè
    spuntino di metà mattinata: 1 fetta di ananas
    pranzo: macedonia con ananas uva e kiwi
    spuntino di metà pomeriggio: 1 yogurt magro all’ananas
    cena: riso in bianco con olio extravergine a crudo e ananas
  • 8
    Martedi colazione con: 1 bicchiere di succo d’ananas senza zuccheri, 1 mela
    spuntino di metà mattinata: 1 fetta di ananas
    pranzo: 40g di formaggio magro e ananas
    spuntino di metà pomeriggio: yogurt magro con ananas
    cena: petto di pollo alla griglia con insalata mista, ananas
  • 9
    Mercoledi colazione: 1 fetta di torta all’ananas e thè
    spuntino di metà mattinata: 1 mela
    pranzo: 1 fetta di pane con formaggio magro (philadelphia light) ananas
    spuntino di metà pomeriggio: succo d’ananas senza zucchero
    cena: bresaola rucola e pomodorini, ananas
  • 10
    Questa dieta permette di perdere dai 2 ai 3 kg nei 3 giorni in cui viene applicata, è possibile anche riacquistare una piccola parte del peso perso subito dopo il suo termine, è bene intraprendere una dieta di mantenimento quindi

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