Come fare una dieta essendo obesi.

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Spiegazione di come fare una dieta essendo obesi.

Istruzioni

  • 1
    • forse non tutti sanno che la parola dieta nel suo significato più giusto vuol significare solamente, l’insieme di tutti gli alimenti che vengono assunti da un determinato organismo abitualmente per mantenersi in vita.
  • 2
    Per cui con il termine dieta non si ci rivolge solo a metodi di nutrizione per perdere peso, anzi a volte si parla di dieta dell’atleta, che varia si in base allo sport che si pratica ed è una dieta epercalorica perchè con gli allenamenti si bruciano un sacco di calorie.
  • 3
    Oggi vi parlerò di una dieta che potrà sembrarvi strana, ma che qualcuno ogni tanto pratica anche se, se si fa con sregolatezza, può portare a disturbi di salute anche abbastanza gravi: la cosidetta dieta del ciccione!
  • 4
    Se anche voi quindi volete diventare dei ciccioni obbesi, dei sacchi di lardo co maniglie e rotoli che spuntano da tutte le parti, se anche voi non volete più vedere il colore delle vostre scarpe quando le mettete, se anche voi volete indossare la taglia xxxxxl? Allora questa è la dieta giusta per voi.
  • 5
    Innanzitutto dovete mettervi bene in testa che dovrete abituarvi a mangiare anche ad ore in cui non avet mai mangiato mai, conme a metà pomeriggio a metà mattinata e soprattutto, molto importante lo spuntino del dopo cena.
  • 6
    A colazione è importantissimo nutrirsi con qualcosa di pesante, tipo pancetta fritta e uova, una o due belle brioches alla nutella o alla panna e anche un bel bicchiere di bevanda ricca di zuccheri cocacola con zucchero aranciata o roba del genere, magari addirittura un bel bicchiere di acqua e zucchero.
  • 7
    A metà mattinata si fa un bello spuntino con un bel cappuccino e due o tre brioches, sempre farcite mi raccomando, o due bei pezzi di focaccia bella unta, o di pizza, magari margherita che è un po’ più pesantina.
  • 8
    A pranzo bisogna mangiare come se si andasse alristorante, quindi aperitivo, antipasti vari, poi 2 primi e 2 secondi dolce frutta e caffè, magari fate anche il bis o il tris di qualcosa, in alternativa se si ha poco tempo si può andare al fast food e riminzarsi di patatine e hamburgher chimici.
  • 9
    A metà del pomeriggio una bella merenda abbondante è gradita, magari del gelato se fa caldo oppure un panino con il prosciutto o con il salame se fa freddo, l’importante è assumere ancora calorie a go go.
  • 10
    A cena faremo come abbiamo fatto a pranzo e quindi aperitivo, antipasti, primim secondi, contorni, e dolce o in alternativa se usciamo fuori a mangiare una pizza potremo mangianre due al posto di una.
  • 11
    Dopo cena, meglio ancora se poco prima di andare a dormire bisogna strafogarsi ancora un po di cibo, magari dei formaggi belli pesanti, oppure un bel panino con un affettato spesso, tipo i lardo o la pancetta.
  • 12
    Questo è un esempio di alimentazione, è normale che la mattina non potremo mangiare uova tutte le volte a colazione altrimenti ci scoppiertà il fegato in una settimana, allora al posto delle uova magari del pane e burro o pane e lardo.
  • 13
    Dovremo anche metterci in testa che ogni tipo di attività fisica che ci farà bruciare calorie dovrà essere limitata al minimo indispensabile, cominciamo quindi ad andare in macchina o in scooter ovunque.
  • 14
    Un ulteriore aiuto al’evitare l’attività fisica è quello di scegliere sempre scale mobili e ascensori al posto delle scale normali, evitiamo di andare a ballare o di fare passegiate, anzi cerchiamo di stare il maggior tempo possibile su un divano o a dormire in un letto.
  • 15
    Per quanto riguarda ancora l’alimentazione potremo usare sempre condimenti spessi per le nostre paste e quindi impestarle di besciamella, che è ricca di burro, panna da cucina e formaggi di ogni tipo.
  • 16
    Compriamo sempre affettati da tenere in frigo per ogni evenienza e potremo anche sostituire gli olii vegetali con i grassi animali, faremo quindi incetta di lardo, burro e strutto per sostituire olio d’oliva o di semi.
  • 17
    Useremo il lardo per far friggere e soffriggere i soffritti, il burro per condire anche solo l’insalata, lo strutto per far la carne alla piastra, o se lo sciogliamo bene posssiamo anche friggerci le patatine dentro al posto di usare olio di semi.
  • 18
    Se proprio siamo costretti ad usare l’olio di semi, non buttiamolo una volta usato, cerchiamo di reciclarlo più e più volte in quanto l’olio esausto è più grassi rispetto all’olo norale quindi ci darà più calorie.
  • 19
    Altra cosa a cui dovremo fare molta attenzione quando andiamo in salumeria è cercare sempre di non farsi pulire gi affettati, mangiamoli con tutto il grasso che hanno sul bordo perchè è molto calorico.
  • 20
    Evitiamo di immettere troppe fibre nella nostra dieta in quanto esse, favorendo il transito intestinale limitano l’assorbimento di tutti i nurienti che ci sono nei cibi, se il cibo passa più lentamente i violli intestinali avranno più tempo per assimilare.
  • 21
    Mangiamo molte schifezze tipo, merendine o snack vari salati e dolci e abituamoci a portarli sempre con noi in caso ci venisse ancora fame ogni tanto ad orari fuori da quelli che ho detto, non ci sono limiti se volete mangiare mangiate a qualsiasi ora.
  • 22
    Rinunciate a qualsiasi attività sportiva, dalle bocce alla corsa, dalla pallacanestro al calcetto con gli amici, dalla bicicletta all’arrampicata, dal tennis al basebal, anche il golf sono tutte bandite per ingrassare il più possibile.
  • 23
    Iscrivetevia a una videoteca e noleggiate film per la sera, piazzatevi davanti alla televisione con popcorn al burro e formaggio e mangiate durante il film, fate lo stesso se andate al cinema mi raccomando.
  • 24
    Un’altro attrezzo che può essere utile a diventare ciccioni sedentari esagerati sono le console per i videogiochi, ma non quelle moderne che vi fanno correre e camminare e muover esageratamente quelle che vi fanno stare seduti.
  • 25
    Se dovete fare la spesa cercate modi alternativi, portate sempre la spesa alla macchina con il carrello in modo da fare meno movimento possibile, e poi procuratevi un carretto per portarla dalla macchina a casa.
  • 26
    In alternativa al metodo di spesa che ho appena citato qui sopra, anche se non è possibile in ogni città o paese, cercate di fare la spesa tramite internet e farvela portare direttamente a casa, magari potete anche fae uno spuntino mentre scegliete la spesa comodamente seduti sul divano.
  • 27
    In sostanza i nostri migliori amici devono diventare il cibo, il divano, la televisione, il lettore dvd, il computer, sempre portatile mi raccomando e il letto dovremo usarli il più possibile per muoverci il meno possibile.
  • 28
    Con una dieta bella rinforzata dovremo riuscire a prendere almeno 5 kg in 15 giorni, lo so non sono molti ma è molto più difficile ingrassare che dimagrire fidatevi e comunque in un mese avremo già preso 10 kg.
  • 29
    Se partiamo da un peso forma di 70 kg, contate che dovremo arrivare a prendere almeno 20-25 kg per arrivare a 90-95 kg per sembrare dei veri ciccioni obbesi e non solo delle persone un po’ sovrappeso.
  • 30
    Un aspetto da non sottivalutare è il vestiario, dovrete cambiare quasi tutto, e vo consiglio fin da subito di prendere roba di taglia anche più grande e vestire un po più largo all’inizio o usare cinture e bretelle, in modo da far durare di più i vestiti e spendere meno.
  • 31
    Una cosa chè può aiutare e anche molto è il fatto di essere tutti più o meno grassi in famiglia, infatti studi medici hanno confermato che l’obesità e l’ingrassare smodatamente possono avere una forte componente ereditaria.
  • 32
    Se invece ahimè siete di famiglia magra siete di costituzione magra e via dicendo dovrete impegnarvi più degli altri per cercare di ingrassare il più possibile e diventare dei veri e propri mister ciccioni con i fiocchi.
  • 33
    Una cosa a cui dovremo un po’ rinunciare sarà purtroppo il pesce, anche se è buono non fa ingrassare abbastanza, ma non dovremo del tutto eliminarlo dalla dieta potremo mangiarloe poi integrare il pasto con uno spuntino fuori pasto per bilanciare.
  • 34
    Ingrassando a dismisura andremo di sicuro in contro a effetti collaterali spiacevoli i più blandi saranno. Senso di affannno e sudorazione devastante, ma si ci può abituare benissimo a questi piccoli inconvenienti.
  • 35
    Però ci sono anche effetti collaterali gravi che andrebbero tenuti sotto controllo, rischi cardiocircolatori e di innalzamento di pressione, sinapsi, epistassi e malattie legate alla pelle e brufoli, cisti di grasso ecc..
  • 36
    Un altro effetto del mangiare così tanto è il fatto che si andrà in bagno parecchio ad espellere feci e svuotarsi, non assumete assolutamente purganti in quanto non ci permettono di assimilare tutto dai cibi e ci fanno disidratare.
  • 37
    Non bevete troppa acqua che elimina l’acqua e quaindi i grassi idrofili, sostituitela con bibite gassate, succhi di frutta grassi come il mango la papaya o altra frutta contenente un sacco di grassi vegetali.
  • 38
    Utilizzate parecchi alcolici, ma senza ubriacarvi mi raccomando, magari delle belle birrette che fanno ingrassare bene e in modo anche vistoso fanno gonfiare un pochettino in modo da sembrare più grassi di quello che si è.
  • 39
    Per cercar di abituarvi al vostro nuovo mondo da ciccione magari imbottitevi di cuscini a casa e provate a muovervi in casa così, quando sarete dei veri ciccioni obbesi le proporzioni di quello che vi sta vicino cambieranno.
  • 40
    Se avete un’autovettura piccola non la potrete più usare come prima, oltre al fatto che sentirà sensibilmente il vostro peso, dovrete spostaer sedili e volante se possibilie oppure cambiare macchina, se ingrassate molto non riuscirete più a mettere la cintura.
  • 41
    Se ciò accadesse, dovrete prontamente recarvi dal medico in modo tale che vi faccia un apposito certificato da esibire ai posti di blocco ai polizia e carabinieri, il documento attesterà il fatto che siete obbesi e non prenderete multe se non avete la cintura.
  • 42
    Scordatevi di usare la bicicletta e il motorino una volta diventati dei ciccioni non solo non riuscirete più a pedalare, le ruote non reggeranno più il vostro peso, e il sellino non sarà più sufficiente a contenere il vostro posteriore.
  • 43
    Altri cibi buono a prendere peso tipicamente estivi sono frullati e frappè, milkshake e creper al gelato, diventeranno la base dei vostri spuntini in giro per la città ogni creperia o gelateria sarà buona per fermarsi a fare rifornimento.
  • 44
    Ovunque voi siate prediligete sempre la carne di maiale alle altre carni, è molto più grassa e quindi contiene più sostanze in grado di farci ingrassare velocemente e in maniera molto vistosa al pubblico.
  • 45
    Cercate di non ascoltare gli altri che dicono: ma guarda che ciccione schifoso che sei diventato? Non ti vergogni? Vuoi scoppiare? All’inizio sarà un po dura ma vedrete che con il tempo riuscirete anche voi ad ignorarli.
  • 46
    Ancora più dura sarà non fare caso agli insulti e alle battute, tutti cominceranno a insultarvi perchè siete grassi, o a darvi nomignoi come palladilardo sacco di grasso, cicciabomba, e cose simili, non curatevene è tutta invidia.
  • 47
    Una volta raggiunta la taglia extra extra extra large, potrete già ritenervi soddisfatti e a questo punto potrete cominciare anche a mangiare nuovamente in maniera normale senza ingozzarvi, non servirà più.
  • 48
    Se vedrete che mangiando meno perderete del peso, allora dovrete ricorrere ai ripari rimangiando un po di più, niente di più facile per ritornare ad avere l’aspetto di un ciccione con i controfiocchi.
  • 49
    Un ultima cosa riguarda la fisionomia del vostro volto, abituatevi all’idea che il vostro volto ingrasserà assieme al vostro corpo e quindi cambieranno i vostri lineamenti, la vostra faccia sarà più rotonda e grassa, ma avrà anche un effetto divertente
  • 50
    Cosa state aspettando allora, non perdete tempo e correte a mettere in pratica tutto quello che vi ho appena raccontato, vedrete che in men che non si dica diventerete dei ciccioni buon temponi e lardosi.

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