Leonardo.it

Come preparare gli involtini di pollo con patate dietetiche

0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 voti
Foto Come preparare gli involtini di pollo con patate dietetiche
Condividi

Vuoi mangiare più leggero ma non vuoi rinunciare al gusto? Eccoti un secondo gustoso ma con non troppe calorie.

Cosa serve per completare questa guida:

- petto di polloa a fette;
- un peperone;
- 100 grammi di scamorza affumicata;
- 3 o 4 patate;
- aromi per arrosto;
- pepe.



Istruzioni

  • 1
    Prendi una teglia da forno e tienila a portata di mano. Adesso prendi le patate lavale e tagliale a cubetti non troppi grandi nè troppo piccoli.
  • 2
    Adesso metti i cubetti di patata nella teglia e cospargili con un po’ di sale e un po’ di aromi per arrosto, aggiungi un bicciere di acqua.
  • 3
    Metti la teglia sotto il forno che avrai regolato a 180 gradi. Mentre le patate iniziano a cuocere, la loro cottura è più lunga di quella del pollo, inizia a preparare gli involtini.
  • 4
    Prendi le fettine di pollo, battile un po’ e poggiaci sopra una fettina di peperone, fritto se non sei a dieta o arrostito.
  • 5
    Aggiungi un pezzettino di scamorza affumicata, un pizzichino di sale una spolveratina di pepe e avvolgi la fettina e forma così l’involtino.
  • 6
    Per fermare l’involtino usa degli stuzzicadente, usane più di uno, trapassa l’involtino da parte a parte, affinchè la fettina rimanga arrotolata su se stessa.
  • 7
    Spoverizza gli involtini con un poco di pepe e un po’ di aromi per arrosto, prendi la teglia dal forno e poggiali sulle patate.
  • 8
    Riponi la teglia nel forno fino a che le patate saranno cotte. Aggiungi un po’ di acqua qualora dovessi accorgerti che le patate si seccano troppo, manon tanta da farle diventare lesse.

Tags

,


Commenti alla guida

 
Chiudi

You need to log in to vote

The blog owner requires users to be logged in to be able to vote for this post.

Alternatively, if you do not have an account yet you can create one here.

Powered by Vote It Up