Come preparare un creme caramel dietetico, per chi è a dieta!!!

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Guida facile e veloce con ricetta dietetica!!!

Istruzioni

  • 1
    In questa guida vi spiegherò come dovete fare per preparare un crem caramel dietetico, e vi darò un elenco di ingredienti che dovete comprare e poi vi scriverò come dovete fare per prepararlo!!! Gli ingredienti ve li scrivo per 4 persone, e dovete sapere che sono 80 calorie a testa per ogni persona!!!
  • 2
    Ecco gli ingredienti per 4 persone:
    - un uovo intero!!!
    - Un tuorlo d’uovo!!!
    - 200 m di latte magro!!!
    - 2 compresse di aspartamee!!!
    - Una steccaa di vanigliaa!!!

    Se volete potete aggiungere delle decorazioni come preferite come scaglie di cioccolato, foglie di menta eccetera, ma questi solo se volete voi!!!
  • 3
    Adesso dovete iniziare a preparare il tutto!!! Dovete sbattere molto bene l’uovo così intero e poi un solo tuorlo, dentro una terrina!!! Dovete poi aggiungere il latte tiepido ma non troppo caldo, ovviamente con aggiunta di dolcificante (aspartamee e non saccarinaa!) e la steccaa di vanigliaa, che poi dovete togliere dopo aver scaldato il latte!!!
  • 4
    Adesso a questo punto, siete quasi alla fine della preparazione del crem caramel dietetico, dovete solamente travasare il tutto in uno stampo, quello che meglio preferite, scegliete voi ricordandovi però che ne devono uscire 4 crem caramel uguali, e questo stampo dovete prima imburrarlo!!!
  • 5
    Quindi dovete prima spalmare di burro l’interno dello stampo e po dopo che ci travasate dentro il vostro composto che avete fatto, dovete cuocere il tutto a magno maria per almeno 40 minuti circa!!! Dovete controllare spesso la cottura e non lasciate il creme caramel incustodito se ci sono bambini in giro per casa perchè potrebbero farli male!!!

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