Come preparare una dieta per persone anoressiche che vogliono ingrassare

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Quando una persona è troppo magra è meglio se inizia a mettere su qualche chilo!! Ecco una semplice guida per ingrassare un pochino!!!

Istruzioni

  • 1
    Se siete troppo magre e volete ingrassare un pochino ecco in questa guida vi darò piccoli consigli e un tipo di dieta che dovete seguire per ingrassare un pò! Come tutte le diete ricordatevi di chiedere sempre il parere al vostro medico!!!
  • 2
    Ecco cosa dovete fare x ingrassare!!!
    - Colazione: una tazza di latte con caffè oppure orzo, biscotti, fette biscottate con burro e marmellata!!!
    - Spuntino di metà mattina: un frutto oppure una spremuta!!
    - Pranzo: pasta condita come volete voi anche con sugo, e con parmigiano!! Carne condita con contorno di verdura, pane e un frutto!!
    - Merenda: un frutto e un thè con biscotti!!!
    - Cena: riso o pasta conditi o al sugo o zafferano o ai funghi, omelette al formaggio e contorno di verdura con pane e frutta!!!
  • 3
    Piccoli consigli utili, per ingrassare dovete:
    - mangiare spesso durante la vostra giornata cose non dietetiche!!
    - Mischiate olio e aceto nei condimenti!!!
    - Mangiate alimenti ricchi di calorie ma salutari come ad esempio: pasta, riso, pane, biscotti all’uovo o dolci, cereali, salumi, carni e pesci grassi, zucchero, frutta secca, uova, formaggi grassi…

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