Come reagire alle frustrazioni quotidiane.

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In questa guida cercherò di aiutarvi a combattere al meglio le frustrazioni quotidiane.

Cosa serve per completare questa guida:

- frustrazioni;
- problemi.



Istruzioni

  • 1
    è inutile pensare ad una vita senza problemi, prima o poi purtroppo sono inevitabili, la cosa importante è piuttosto saperli affrontare. Farci trovare impreparati aumenta la nostra ansia e frustrazione.
  • 2
    Ricordatevi che per ogni problema c’è quasi sempre una soluzione, basta pensare con calma,quasi sempre infatti le persone frustrate reagiscono con aggressività ed insicurezza. Bisogna affrontare il problema svolgendo attività che al momento ci distraggono.
  • 3
    Se poi riusciremo a fare pure un sorrisino ci ricaricheremo di energia positiva. Dobbiamo capire che è impossibile piacere a tutti, ci sarà sempre qualcuno che non condivide le nostre idee e per il quale risulteremo inadeguati.
  • 4
    è molto importante accettare l’ aiuto degli altri, agire insieme , confrontarsi equivale ad alleggerire il problema a condividerlo con altre persone e quindi a sentirsi meno soli. Quando è indispensabile, dobbiamo avere il coraggio di lasciar perdere.
  • 5
    Cambiare obiettivo non significa essere perdenti, per affrontare i problemi bisogna essere elastici, abbandonare i vecchi modi di pensare e saperci rinnovare. Non si deve essere ad ogni costo dei perfezionisti.
  • 6
    Chi è perfezionista infatti tende sempre a pretendere troppo da se stesso e dagli altri,inoltre quando si hanno tantissimi impegni, non si riuscirà a farne bene nessuna e tutto questo ci porterà in un vicolo cieco.

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