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Come ricavare benefici dal caffé

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Per tutti gli amanti delle tazzine fumanti dal profumo aromatico, ecco un elenco dei benefici che si possono ricavare da un buon caffé.

Cosa serve per completare questa guida:

- caffé.



Istruzioni

  • 1
    Per chi non sa rispondere alla domanda se il caffé fa bene o male, ci sono degli studi che confermano che se non vengono superate le dosi consigliate, il caffé può diventare un validissimo aiuto per il nostro organismo.
  • 2
    Essendo il caffé una bevanda contenente caffeina, una sostanza eccitante che non tutti riescono a metabolizzare senza problemi, bisogna fare attenzione al dosaggio.
    Gli esperti consigliano di non superare mai le 3 o 4 tazzine al giorno per evitare alcuni disturbi come l’insonnia.
  • 3
    Quali sono i benefici del caffé?
    Il caffè contiene moltissimi antiossidanti e aiuta ad eliminare i radicali liberi, le sostanze responsabili dell’invecchiamento.
    Altro beneficio apportato da questa bevanda è sicuramente quello di contenere il rischio di malattie cardiovascolari e di alcuni tipi di tumore.
  • 4
    Ancora, il caffé sembra riuscire a proteggerci dal rischio di diabete in età adulta, aiuta la concentrazione e stimola la memoria.
    Infine, grazie al suo sapore amarognolo è anche un ottimo digestivo, che se preso senza zucchero non contiene calorie.

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