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Come rimanere incinta facilmente

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Foto Come rimanere incinta
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Per alcune persone, evitare la gravidanza è difficile, ma per gli altri, concepire un bambino può essere elusiva da sftutare. Le donne sono fertili solo per un tempo limitato, durante il ciclo mestruale, ma ci sono molti fattori che possono influenzare la fertilità e il concepimento. Seguire i passaggi qui sotto per aumentare la probabilità di rimanere incinta.

Istruzioni

  • 1
    Le basi per rimanere incinta… Smettere di usare i contraccettivi. Anche se in rare occasioni è possibile rimanere incinta lo stesso durante l’uso. Alcuni metodi di controllo delle nascite hanno un lungo periodo di “riadattamento” dopo l’arresto di altri, quindi il tempo necessario per il corpo di una donna per essere di nuovo pronto a rimanere incinta dopo aver sospeso la contraccezione varia. Molti metodi di controllo delle nascite rendono difficile per alcune donne a concepire per diversi mesi dopo che interrompere l’uso regolare.
    Se si dispone di un contraccettivo impiantato, come un IUD, hai bisogno di vedere un professionista della sanità di farli rimuovere. Scendendo di controllo delle nascite può consentire di rimanere incinta quasi subito, ma fare attenzione a prevenire le infezioni sessualmente trasmissibili se in precedenza è basata su metodi di barriera di protezione.
  • 2
    Valutare la propria salute fisica. La maggior parte delle donne trovano più facile concepire quando sono in buona salute generale. Questo include l’essere ad un peso sano, adeguatamente far fronte ad eventuali infezioni o malattie croniche, e parlando con un professionista sanitario a migliorare il benessere fisico. Se attualmente si dispone di diabete, pressione alta, significativo il peso corporeo extra, infezioni batteriche o virali, problemi di salute mentale, o altri problemi di salute gravi, le vostre probabilità di concepire sono limitate, per primo luogo risolvere i vostri problemi di salute. In alcuni casi, pre-esistenti condizioni di salute possono essere aggravate o significativamente peggiorata dalla gravidanza. Visita ad un professionista della sanità per assicurarsi che siate abbastanza sano per la gravidanza e può sorvegliare in modo adeguato la sua condizione per tutto il pre-concepimento e le fasi della gravidanza. Se siete in post-menopausa (che ha interrotto completamente le mestruazioni) o se ha avuto un intervento chirurgico che ha rimosso le ovaie o legato le tube di Falloppio, non sarete in grado di rimanere incinta.
  • 3
    Avere rapporti sessuali. Con l’eccezione di alcuni metodi di fecondazione assistita, rimanere incinta è necessario avere rapporti sessuali non protetti. La gravidanza nasce dall’unione delle cellule sessuali maschili e femminili, lo sperma e l’uovo deve soddisfare e viaggiare i tube di Falloppio per impiantare sulla parete dell’utero della donna. Senza l’introduzione di sperma nella vagina di una donna, una gravidanza naturale non può essere raggiunto.
  • 4
    Comprendere il ciclo mestruale… Utilizzare un calendario per prendere atto del giorno il periodo inizia e finisce ogni mese. Metà della battaglia per ottenere una gravidanza naturale può essere conoscere il tuo corpo. Le donne sono fertili solo per pochi giorni durante ogni ciclo mestruale. Saper individuare quei giorni, con oltre i test da banco o di monitoraggio dei sintomi può aiutare a indirizzare la vostra attività sessuale e rimanere incinta prima.Se si hanno cicli regolari, spesso è possibile stimare il tempo di ovulazione dividendo il ciclo a metà. Ad esempio, se il periodo di solito dura 28 giorni, è probabile che l’ovulazione circa 14 ° giorno del ciclo (14 giorni dopo aver iniziato le mestruazioni). Se hai un ciclo più lungo, si può ovulare più tardi come 20 giorni dopo il periodo iniziato.
  • 5
    Test per l’ovulazione… La maggior parte delle farmacie e drogherie vendono kit per il test di ovulazione e sistemi di inseguimento da banco (senza ricetta). Molti possono essere utilizzati come un test di gravidanza, mentre altri possono venire con test ormonali o strumenti aggiuntivi calendario dell’ovulazione. Se si desidera registrare il vostro ciclo senza test, è possibile monitorare la vostra fertilità attraverso la temperatura e perdite vaginali.Quando la secrezione vaginale è chiara ed elastica, come bianchi d’uovo crudo, è molto probabile che fertili e dovrebbe intenzione di fare sesso al giorno per 3 a 5 giorni dal giorno in cui avete notato questa coerenza nel vostro scarico. Una volta che lo scarico diventa torbida e asciutto, si hanno meno probabilità di concepire. Segui la tua temperatura corporea basale (BBT) al giorno riportando la temperatura quando ti svegli ogni mattina per individuare i giorni in cui l’ovulazione più probabile.
  • 6
    Aumento graduale o improvvisa della temperatura (tra 0,5 e 1,6 gradi). La fertilità è più alta durante i due o tre giorni prima della temperatura basale aumenta , quindi se si può osservare mese per mese i modelli in cui la temperatura si alza, è possibile prevedere il momento migliore per concepire. Tenere sotto controllo lo stress. La malattia e lo stress possono influenzare sia i tempi di ovulazione, il che rende difficile prevedere.
  • 7
    Riconoscere i sintomi della gravidanza. Se ha dimenticato un periodo o se stai monitorando il ciclo mestruale su una base quotidiana, spesso è possibile identificare una concezione di successo molto rapidamente.Se avete saltato un ciclo mestruale, fare un test di gravidanza il contatore o visitare un centro di gravidanza o in ufficio medico per confermare la gravidanza. Se ha avuto un periodo anormalmente luce o, se non ti ricordi quando il tuo ultimo periodo si è verificato, i sintomi di nausea, affaticamento, vertigini, cambiamenti di umore, aumento della tensione mammaria e alterazioni dell’appetito può verificarsi quando si rimanere incinta. Ogni donna è diversa, quindi è difficile prevedere quali sintomi si possono avere.
  • 8
    Come fare sesso per restare incinta. Avere rapporti sessuali per un massimo di 5 giorni prima dell’ovulazione. Tempo di una donna di ovulazione è il punto nel suo ciclo mestruale durante la quale è più probabile una gravidanza. Se si desidera avere una gravidanza il più presto possibile, ottimizzando i tempi del rapporto sessuale può le probabilità di concepire durante il prossimo ciclo mestruale. Maggior parte delle donne sono in realtà sterili per la maggior parte del mese, quindi non perdete questa importante finestra fertile. Perché gli spermatozoi possono sopravvivere nel grembo per diversi giorni, il rapporto sessuale prima dell’ovulazione può aumentare la probabilità di gravidanza
  • 9
    Fare sesso frequentemente. Se non siete in fretta di rimanere incinta, avere rapporti sessuali 2 o 3 volte alla settimana possono dar luogo a gravidanza, entro alcuni mesi. Durante e prima dell’ovulazione, obiettivo per il rapporto quotidiano. Anche se gli uomini sani di generare spermatozoi rapidamente e spesso hanno abbastanza spermatozoi per permettere il concepimento con più eiaculazioni al giorno, ci sono poche prove che il sesso più di una volta al giorno, aumenta le probabilità di rimanere incinta. In alcuni casi, fare sesso solo prima dell’ovulazione e concentrandosi esclusivamente sulla gravidanza può effettivamente ridurre la probabilità di fare un bambino. L’aumento dei livelli di stress e problemi di partenariato possono causare questa riduzione della fertilità.
  • 10
    Non usare gli spermicidi, lubrificanti, o stimoli chimici. I prodotti volti a migliorare il piacere o evitare il concepimento deve essere evitato durante il rapporto se si sta cercando di ottenere una gravidanza. Se possibile, evitare anche di base lubrificanti a meno che il sesso è doloroso senza di essa. Se è necessario utilizzare lubrificanti, optare per l’olio di canola, che non interferisce con la mobilità e la vitalità degli spermatozoi come molti lubrificanti commercializzati sessuali. Non douche. Douching può sconvolgere l’equilibrio naturale della vagina e possono interferire con l’ambiente il vostro corpo ha bisogno per aiutare gli spermatozoi si muovono per le uova, e per consentire l’ovulo fecondato di impiantarsi nella parete uterina.
  • 11
    Considerare i metodi tradizionali di concepimento incoraggiante. Anche se molti consigli folcloristiche per migliorare le probabilità di rimanere incinta non sono supportate dalla ricerca scientifica, non può male a provare. Provate a raggiungere l’orgasmo dopo il vostro partner eiacula dentro di te. L’orgasmo femminile aiuta a tirare lo sperma nella cervice, che possono facilitare la circolazione degli spermatozoi del partner. Lay sulla schiena e inclinare il vostro corpo con le ginocchia in aria e la testa su un cuscino per aumentare potenzialmente le possibilità di sperma inserendo il vostro collo dell’utero e le tube di Falloppio.
  • 12
    Mangiare alimenti che vi renderà più fertile. Evitare cibi e bevande che possono ridurre la sua capacità di concepire o di danneggiare un bambino di nuova concezione. Alcune sostanze sono dannose per le vostre probabilità di concepimento, mentre altri possono danneggiare il tuo bambino appena in via di sviluppo. Donne che pianificano una gravidanza dovrebbero evitare bevande alcoliche per un massimo di 2 mesi prima del concepimento tentare. Questo è particolarmente vero per le coppie che stanno avendo un momento difficile concepire. Evitare un’assunzione eccessiva di caffeina – questo include cibo e bevande. Le donne che bevono più di 3 tazze di una bevanda contenente caffeina quotidiana sono significativamente meno probabilità di rimanere incinta rispetto alle donne che consumano 2 tazze o meno. Non fumare o usare droghe, possono compromettere la capacità del corpo di rimanere incinta e sviluppare un bambino sano. Tabacco colpisce muco cervicale in modo che possano ostacolare la fecondazione. Il fumo riduce anche la quantità di spermatozoi e la salute degli spermatozoi. L’esposizione al fumo di seconda mano può essere altrettanto controproducente.
  • 13
    Il consumo di pesticidi può anche essere legata alle difficoltà di gravidanza, così ora può essere un buon momento per le coppie a scegliere cibi biologici. Evitare grassi, spesso trasformati in prodotti da forno e gli alimenti zuccherati. Vi è qualche evidenza che una dieta ad alto contenuto di grassi (in particolare rispetto al consumo di grassi monoinsaturi) possono aumentare le probabilità di infertilità. Evitare discutibile preparato pesce crudo, formaggi non pastorizzati, germogli, i cibi preconfezionati che non sembrano freschi e carni pranzo contenenti nitrati. Questi alimenti e altri alimenti che vengono cotti o non correttamente pulito può portare a intossicazione alimentare o di una malattia, riducendo le possibilità di sostenere una gravidanza sana.
  • 14
    Mangiare cibi pensato per aumentare la fertilità. La medicina tradizionale e folklore hanno a lungo ritenuto che alcuni alimenti promuovono o diminuire la fertilità e l’appetito sessuale. Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha confermato alcuni dei potenziali meccanismi biologici per gli effetti percepiti di certi cibi sulla fertilità. Mangiare una dieta ricca di organici alimenti a base vegetale che comprende cereali, noci, frutta e verdura. Gli antiossidanti, vitamine e minerali forniti da questi alimenti sono pensati per migliorare la salute cellulare e anche di promuovere una sana rivestimento uterino. Il giusto tipo di proteine ​​può contribuire a rafforzare la fertilità, tofu, pollo, uova, e alcuni frutti di mare sono ad alto contenuto di omega-3 acidi grassi, ferro, selenio e altri componenti che migliorano la fertilità. Il consumo totale di grassi prodotti lattiero-caseari, come latte intero o full-fat frozen yogurt, potenzialmente in grado di migliorare la fertilità su una dieta di solo latte a basso contenuto di grassi o senza grassi.
  • 15
    Mangia come se fossi già incinta. Uno dei modi migliori per preparare il vostro corpo per concepire e ospitare un bambino è quello di mangiare come se si sta già alimentando un bambino in via di sviluppo. Non solo, ma seguendo una dieta sana prima della gravidanza può essere essenziale per il concepimento e renderà più semplice per mantenere una dieta sana durante la gravidanza. Questo non significa aumentare l’apporto calorico, ma significa evitare i cibi grassi e dolci e di alta mercurio dei pesci, caffeina e alcool mentre aumentando il consumo di frutta fresca e sostituti verdure, latte o prodotti lattiero-caseari come il cocco e le alternative a base di soia, cereali integrali, e fonti di proteine ​​magre.
  • 16
    Prendere vitamine prenatali. Vi è qualche evidenza che il ferro, acido folico, e un buon equilibrio di vitamine e sostanze nutritive in grado di assistere nella concezione. Per esempio, l’assunzione di integratori di acido folico prima di provare a concepire può ridurre il rischio di spina bifida e altri difetti del tubo neurale. Le sostanze nutritive in vitamine prenatali sono eccellenti per avere già nella vostra dieta una volta incinta. Come bonus, si sarà già l’abitudine di prendere una vitamina prenatale quando si è incinta.
  • 17
    Incoraggiate il vostro partner a mangiare cibi che promuovono la salute degli spermatozoi. Gli uomini dovrebbero prendere una multi-vitamina che contiene vitamina E e vitamina C, una dieta ricca di frutta e verdura, ed evitare eccessivo di alcol, caffeina, e assunzione di grassi e zuccheri.Gli uomini devono anche assicurarsi che ottengano l’abbondanza di selenio (55mcg al giorno), il selenio è sospettato di aumentare la fertilità soprattutto negli uomini.
  • 18
    Superare i problemi di fertilità comuni. Visita di un operatore sanitario se avete difficoltà a concepire. Coppie sane di età inferiore ai 35 impegnati in regolare (due volte a settimana), il rapporto dovrebbe essere in grado di concepire entro 12 mesi (più il tempo per riaggiustare dopo l’interruzione del controllo delle nascite). Se sei over 35, questo lasso di tempo si riduce a 6 mesi. Se si traccia un ciclo e di targeting rapporto sessuale, la finestra dovrebbe ridursi fino a 6 mesi. Se non è stato concepito in tempi previsti, consultare un professionista della salute. Quando le coppie stanno avendo difficoltà a concepire, molte pratiche comuni o problemi di salute sono da biasimare. Molti medici prima raccomandare cambiamenti nello stile di vita – di perdere peso e migliorare la dieta all’esercizio all’inizio e fare sesso più spesso – per affrontare i problemi di fertilità. Solo dopo non-invasive, metodi naturali per migliorare la fertilità sicuro fare molti medici consiglia un test più severi o modifiche dello stile di vita di ottenere una gravidanza.
  • 19
    Fare il test per problemi di fertilità comuni. Tutto da malattie e stress eccessivo esercizio fisico e farmaci possono diminuire la fertilità. Alcuni farmaci possono complicare o impedire il concepimento. Fornire il vostro medico, con un elenco completo dei farmaci, erbe, integratori e le bevande o cibi speciali che stai mangiando in modo che lui o lei può valutare la vostra lista per blocchi di fertilità potenziale.Ricevi controllati per le infezioni sessualmente trasmesse. Alcune infezioni possono diminuire la capacità di concepire, mentre altri possono causare infertilità permanente se non trattata. Le donne di età superiore ai 35 e donne che sono peri-menopausa possono incontrare difficoltà a restare incinta a causa del naturale declino della fertilità che si verifica come l’età delle donne. Nella maggior parte dei casi, la gravidanza può ancora essere raggiunto, ma potrebbe richiedere più tempo e richiedono rapporti più mirati e cambiamenti nello stile di vita. Avere una visita ginecologica. In alcuni casi, le donne possono avere una barriera rimovibile tessuto che impedisce allo spermatozoo di raggiungere l’ovulo, o può avere una condizione fisica che influenza il ciclo mestruale, come la sindrome dell’ovaio policistico. In generale, è una buona idea avere regolari esami ginecologici una volta all’anno per assicurarsi che tu sei sano.
  • 20
    Consideriamo in approfonditi esami di fertilità per voi e il vostro partner. Se voi e il vostro partner è stato dato un certificato di buona salute generale da un medico, considerare test dello sperma e il monitoraggio medico della vostra fertilità. Gli uomini dovrebbero avere un esame dello sperma per verificare la qualità e il numero di spermatozoi emessi durante l’eiaculazione. Ulteriori test di fertilità maschile includono un esame del sangue per verificare i livelli ormonali ed ecografie che controllano il processo di eiaculazione o l’ostruzione dotto sperma. Test di fertilità per le donne spesso includono test ormonali per controllare la tiroide, ipofisi, ei livelli ormonali durante l’ovulazione e in altri momenti durante il ciclo mestruale. Ultrasuoni isterosalpingografia, laparoscopia, e pelvica sono le procedure più coinvolti che possono essere utilizzati per valutare l’utero, endometrio e le tube di Falloppio per le cicatrici, il blocco, o malattia. Riserva ovarica test e test genetici per problemi di infertilità ereditati può anche essere eseguita.
  • 21
    Considerare trattamenti per la fertilità di rimanere incinta. Discutere a fondo i vostri prossimi passi con il vostro partner. Dato che i trattamenti di fertilità può essere costoso, stressante, e che richiede tempo, è meglio discutere la questione a fondo e oggettivamente con il vostro partner prima di commettere al processo
  • 22
    Parlare con un professionista sanitario di fiducia prima di recarsi in una clinica della fertilità. Un professionista sanitario che non ha alcuna motivazione per promuovere una particolare terapia o di una procedura possono aiutare voi e il vostro partner comprendere le opzioni di base per terapie di riproduzione assistita. Alcune procedure comportano rischi, e altri possono solo essere consigliabile in donne senza determinate caratteristiche sanitarie. Un professionista della salute che ha il vostro interesse in mente non promuoverà l’uso di tecnologie che non sono appropriati per la situazione individuale.
    Molti medici possono anche dare consigli sui costi comprensione e la copertura assicurativa e fornisce una realistica, imparziale idea di quanto tempo e quanto successo il tentativo assistenza riproduttiva può essere per voi e il vostro partner. Chiedete per le raccomandazioni particolari per quanto riguarda gli specialisti di fertilità o cliniche, e ottenere un rinvio, se necessario.Trattamenti per la fertilità può essere utile anche per le donne oltre i 35 e le donne che hanno difficoltà a portare a termine una gravidanza
  • 23
    Visita uno specialista della fertilità o una clinica della fertilità. Fissare un appuntamento solo per parlare della tua situazione e le vostre aspettative per rimanere incinta. Può anche essere utile per sviluppare un elenco di domande che avete per la vostra prima visita. Alla tua prima visita, non aspettatevi di avere una valutazione fisica o di iniziare il trattamento. Basta presentarsi pronti a fare domande e conoscere le vostre opzioni. Chiedete i prezzi della clinica, percentuali di successo, e le tipologie di assistenza che forniscono la fertilità. Non sentitevi obbligati a impegnarsi per un centro di trattamento particolare dopo una sola visita, visita diverse e mantenere aperte le opzioni fino a individuare la migliore clinica per voi.
  • 24
    Chiedi informazioni sulla tecnologia NaPRO di rimanere incinta. NaPRO tentativi di correggere le cause di infertilità degli individui attraverso il miglioramento, il monitoraggio della fertilità personalizzato e mirato intervento chirurgico. Negli studi di piccole dimensioni, il processo di prodotto risultati migliori rispetto Fecondazione In Vitro, e le procedure coinvolte nella NaPRO possono essere oggetto di piani di assicurazione molti.
  • 25
    Considerare l’utilizzo di Fecondazione in Vitro (FIV) di rimanere incinta. IVF è considerato il metodo più efficace e comune di raggiungere la gravidanza attraverso la tecnologia di riproduzione assistita. FIV comporta la rimozione di uova mature dal corpo (o quello di un donatore) e la sua concimazione con il vostro partner (o di un donatore) sperma in un laboratorio, con successivo inserimento dell’ovulo fecondato nell’utero promuovere l’impianto.Ogni ciclo può durare 2 o più settimane, ma maggior parte delle compagnie di assicurazione paga per pochi – se del caso – cicli di IVF. Il processo è invasivo e sia l’estrazione delle uova e le porzioni di impianto di fecondazione in vitro presentano rischi. IVF è meno probabilità di successo nelle donne con endometriosi, le donne che non hanno precedentemente partorito, e le donne che utilizzano embrioni congelati. Le donne di età superiore ai 40 sono spesso consigliato di usare le uova donatori a causa di percentuali di successo inferiori al 5%.
  • 26
    Chiedete inseminazione intrauterina (IUI). Se i vostri problemi di fertilità sono causate da difficoltà di spermatozoi raggiungono l’uovo o per carenza di sperma del partner maschile, l’inseminazione artificiale o la fecondazione donatore può fornire una soluzione. L’inseminazione artificiale comporta l’iniezione di spermatozoi nel corpo della donna per aggirare problemi di eiaculazione maschile. Se lo sperma del partner maschile è sterile, sperma di un donatore può essere iniettato nel corpo della donna, nel tentativo di concepire pure. Questo processo viene spesso eseguita 1 giorno dopo l’ovulazione aumenterà ormoni nella donna, e può essere fatto in uno studio medico senza alcun dolore o un intervento chirurgico. IUI può essere utilizzato per un massimo di 6 mesi prima di provare terapie alternative, più costose e più invasive. In alcuni casi, la terapia può essere combinato con farmaci per la fertilità per la donna, e l’iniezione di sperma sano funziona la prima volta.
  • 27
    Chiedete ad altri trattamenti per la fertilità. In alcuni casi, farmaci per la fertilità può essere sufficiente per elevare ormoni della fertilità e permettendo il concepimento naturale. In altri, come ad esempio le opzioni di fertilità dei gameti nelle tube di Falloppio Transfer (GIFT) o la maternità surrogata può essere raccomandato.

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