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Come sapere quanto deve mangiare un bambino

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Come sapere quanto deve mangiare un bambino

Istruzioni

  • 1
    I bambini come abbiamo detto nelle guide precedenti hanno una grandissima capacità di autoregolarsi nella gestione del cibo.
  • 2
    Anche quelli allattati artificialmente mangiano solo quello che gli è necessario, quindi il suo appetito va rispettato e va fatto mangiare quando sente lo stimolo della fame
  • 3
    Non è vero che se seguirete questo metodo poi il vostro bambino vi chiederà da mangiare a tutte le ore, il bambino non si sveglia per capriccio ma per fame.
  • 4
    Adeguandosi alle sue richieste lo aiuterete a trovare un ritmo giusto di mangiare per lui e troverà gli orari a lui congeniali.
  • 5
    Però in tutto ciò dovete tener conto che un bimbo piccolo ha bisogno di almeno 3-4 ore per digerire una buopna mangiata di latte.
  • 6
    Aumentando le quantità del latte con il crescere del vostro bambino, si allungheranno anche le ore tra un pasto e l’altro.
  • 7
    Ad un mese comunque un bambino mangia in media 6pasti, a due mesi scenderà a 5, dopo le svezzamento si stabilizzerà sui 4 pasti al giorno.
  • 8
    Il pediatra comunque sarà di enorme aiuto in questo periodo della vita di vostro figlio poichè vi indicherà quali saranno le razioni giornalire.
  • 9
    Il calcolo del fabbisogno di un bambino è semplice, ecco come farlo: nei primi 4 mesi bisogna calcolare all’incirca 110 calorie per kg di peso del bambino.
  • 10
    100 grammi di latte portano al bambino circa 70 calorie. Quindi al bambino occorreranno 165 cc di latte per ogni kg di peso (giornaliero!)
  • 11
    Esempio pratico: se il bambino pesa 6 kg 165 cc di latte x 6 kg = 990 cc di latte è la razione giornaliera di cui ha bisogno il vostro bambino.
  • 12
    Se fa ancora 5 pasti dividete i 990cc per i 5 pasti ed ecco che il vostro bambino in media dovrebbe mangiare 200 cc di latte a poppata.
  • 13
    Regolarsi in questo modo:
    tutto il primo mese di vita 6 pasti all’incirca (ogni 3 ore e mezza), ma alcuni piccoli ne fanno 7 ogni 3 ore quindi.
  • 14
    Orari indicativi per farlo mangiare : 9,30 – 13 – 16,30 – 20 – 23,30
    oppure 7,00 – 10,30 – 14,00 – 17,30 – 21,00 – 0,30
    scegliete gli orari a voi più comodi.
  • 15
    Dal 2 al quarto mese i pasti saranno 5 divisi ogni 4 ore.
    Quindi divisi così: 6,00 – 10,00 – 14,00 – 18,00 – 22,00
    oppure
    7,00 – 11,00 – 15,00 – 19,00 – 23,00
  • 16
    Dopo il quarto mese i pasti si ridurranno a 4 sempre ogni 4 ore, ma con la differenza che la notte avrà tempi di digiuno più lunghi.
  • 17
    Dividete allora così i pati: colazione alle 7,00 o alle 8,00
    pranzo alle 11,00 o alle 12,00
    merenda alle 16,00 o alle 15,00
    cena alle 20,00 o alle 19,00

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