• 1
  Il segreto per riuscire a spostare da soli gli oggetti più pesanti sta nel ricorrere all’ingegno più che ai muscoli. Per prima cosa, assicuratevi che l’oggetto – compreso le sue parti più sporgenti – abbia le dimensioni giuste per passare attraverso eventuali corridoi e attorno agli angoli.
• 2
  Pensate poi a come poter spostare l’oggetto eseguendo il minimo sforzo. Una volta che avrete deciso come procedere fatelo con calma, senza fretta, per evitare il rischio di farvi male e se necessario ricorrete all’aiuto di qualcun altro.
• 3
  Ci sono, comunque, alcuni accorgimenti generali da tenere sempre presenti.
  Innanzitutto, ricordate che spingere è meglio che tirare: è più efficace e richiede meno sforzo perché spingendo si sfrutta anche la forza derivante dal peso del proprio corpo per spostare l’oggetto. Nel caso optiate per questo sistema, e dobbiate spingere un oggetto sul pavimento, proteggetelo con coperte, giornali o cartoni, di modo che esso possa scivolare più facilmente.
• 4
  Se dovete trasportare uno scatolone pesante, un cassetto, svuotatelo in parte o del tutto del suo contenuto. Nel caso dobbiate trasportare un oggetto che sapete di poter poi buttare, oppure un oggetto che sarà rimontato altrove, spostatelo dopo averlo smontato in pezzi.
• 5
  Per spostare un grosso oggetto come un mobile stretto ed alto oppure un frigorifero, spingetelo leggermente in avanti rispetto alla parete di modo che potrete passarvi dietro; appoggiatelo contro di voi e fatelo scivolare.
• 6
  Per trasportare uno scatolone pesante sulla schiena, usate una cintura per legarvelo intorno al tronco.
  Se invece è lungo le scale che dovete spostare l’oggetto pesante, usate due assi a mò di rampa: su di essi farete scivolare l’oggetto lentamente e voi lo seguirete dietro. Se invece è possibile, potete fare scorrere l’oggetto sul corrimano.
• 7
  Se siete da soli e dovete mettere un carrello sotto un oggetto pesante, fermatelo contro la parete e fate scivolare poi l’oggetto fino ad esso. Se non avete molti attrezzi specifici a portata di mano usate la fantasia e magari ricorrete a dei pattini, al carrellino della spesa o a quello dei giochi dei bambini.
  Se proprio non avete un carrello a disposizione, potete usare dei tubi o delle scatolette di conserva. Le sistemate sotto l’oggetto e man mano che scivola e procedete le recuperate da dietro e le rimettete davanti all’oggetto.
• 8
  Se invece dovete trasportare un divano o un tavolo (un mobile dotato di gambe), potete appoggiarlo su un fianco e farlo scivolare. Per spostare le cassettiere, vanno tolti prima tutti i cassetti.
  Una poltrona, infine, si può trasportare caricandovela capovolta sulla testa, con lo schienale appoggiato sulla vostra schiena.

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