Come valorizzare il proprio corpo al meglio

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Stanco della tua foma fisica? Vorresti essere più snello più in forma? Non ti senti te stesso con gli abiti che porti e vorresti dare una svolta decisiva? Leggi i miei consigli su questa guida. Ovviamente dovrai mettere tutta la tua buona volontà, poichè lo star bene con se stessi è un viaggio lungo e parte dentro di noi.

Cosa serve per completare questa guida:

- fiducia;
- pazienza;
- buona volontà;
- ottimismo.



Istruzioni

  • 1
    Prima di tutto devi essere deciso a voltare pagina. Abbandonare una parte di sè non è sempre facile, quindi devi essere realmente convinto. Guardarsi allo specchio e non piacersi del tutto implica che ci sia qualcosa che non va. L’importante è che tu non ti scoraggia, qualsiasi percorso fatto con calma e dedizione porta a dei risultati soddisfacenti.
  • 2
    Nizia con un regime alimentare ipocalorico, non con delle restrizioni he ti limitino troppo, se no dopo pochi giorni non ce la farai più e ritornerai nello sfogarti nel cibo. Devi impara che il cibo è un piacere da condividere con gli altri o non, e non una valvola di sfogo, magari in occasioni particolari può essere fatta un’eccezione alla regola, ma devono essere comunque dei momenti isolati, che con il tempo dovranno scomparire del tutto. Associa dello sport o delle lunghe passaggiate ti aiuteranno a scaricare le prime tensioni e successivamente ti daranno energie e caricheranno la tua vitalità e voglia di fare.
  • 3
    Tutto parte dalla tua mente, non puoi sapere che altissimo potenziale ha la nostra mente. Lei che decide tutto ciò che ci circonda, pensare con ottimismo e affidarci ai pensieri positivi, non fa altro che agevolare il lavoro della nostra mente a portare a termine il lavoro che abbiamo deciso di intraprendere

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