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Come fare al meglio la ginnastica in spiaggia

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In questa guida ti spiegherò come fare al meglio la ginnastica in spiaggia.

Come fare esercizi per tenersi in forma

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Foto Come fare esercizi per tenersi in forma
In questa guida vi illustro alcuni esercizi, molto utili per snellire e tonificare le zone più critiche . Basta un po’ d’impegno e costanza, per rimettere in moto i muscoli, rassodare e snellire dove serve.

Come praticare sport in piscina e quali sono i benefici

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Foto Come praticare sport in piscina e quali sono i benefici
La ginnastica in acqua è uno sport completo che rinforza, tonifia e modella il corpo.

Come imbottire un cuscino a mezzaluna di polistirolo

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Foto Come imbottire un cuscino a mezzaluna di polistirolo
Desiderate realizzare uno di quei meravigliosi cuscini pieni di palline di polistirolo? Ecco come fare.

Come ritrovare la linea con il tango walk

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Foto Come ritrovare la linea con il tango walk
Con i passi del celebro ballo, il tango, da eseguire in acqua si riesce ad effettuare una ginnastica utile a ritrovare la linea divertendosi e senza fatica.

Come fare per tenere in forma i nostri polsi

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Foto Come fare per tenere in forma i nostri polsi
Alcuni gesti quotidiani, come portare le borse della spesa e passare l'aspirapolvere, possono infiammare i tendini del polso. Fatti aiutare dall'elastico.

Come migliorare la postura e tenersi in forma con il wood pole gym

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Foto Come migliorare la postura e tenersi in forma con il wood pole gym
Questo programma di ginnastica si effettua con un unico attrezzo, il bastone di legno. E' una ginnastica che si può tranquillamente fare in casa, risulta utile per migliorare la postura, tonificare e rendere il corpo più flessibile.

Come fare fitness in casa se siete giovani e di corporatura atletica e già allenata

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Guida pratica e veloce con consigli sul fitness in casa.

Come avere un seno grazioso

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Foto Come avere un seno grazioso
I seni perfetti sono rari. I trattamenti di bellezza sono numerosi, ma non mantengono sempre le loro promesse. Nel caso più frequente, quello di un petto normale che ha la tendenza ad afflosciarsi, bisogna rinforzare i muscoli che lo sostengono. Ecco per voi alcuni efficaci esercizi per rinforzare i muscoli del petto.

Come fare la baby ginnastica

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Foto Come fare la baby ginnastica
Che si tratti di neonati o di bambini più grandicelli, ognuno di loro si può dire che è sempre in movimento. I bimbi si trovano sempre il modo per divertirsi e per loro tutto è un vero e proprio gioco, quindi bisogna riuscire a stimolarmi nel modo giusto.
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